Rutina de isométricos en casa•ESP|ENG•

Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

Después de haberme tomado ese miércoles de descanso que tanto necesitaba, ayer jueves tocó ponerse las pilas otra vez y retomar la rutina. Les cuento un poco cómo estuvo la movida, porque la verdad fue un día de esos donde toca improvisar sobre la marcha.

​La mayor parte del día la pasé tranquilo aquí en casa. Aproveché el tiempo para adelantar algo de trabajo de barbería; de hecho, aquí les comparto una captura de uno de los cortes para que vean cómo quedó el resultado. Estaba todo planeado para que a las 6:00 pm saliera con mi bolso listo hacia el parque de barras, pero el clima se puso caprichoso. El cielo amenazaba con lluvia y, para no estar con la duda de si me iba a empapar a mitad de rutina, decidí mejor quedarme seguro en casa y armar el entrenamiento aquí mismo.

Una vez acondicionado el espacio, arranqué con los estiramientos de rigor para calentar los motores. El enfoque de ayer fue netamente fuerza, dándole prioridad a los isométricos de Front Lever. Empecé midiendo mis tiempos máximos de aguante tanto en Full Planche como en Front Lever. Si les soy sincero, los resultados fueron aceptables, aunque no logré igualar mis récords personales. No me sentía al 100% físicamente y, para rematar, me apareció una molestia en el bíceps derecho al intentar la Full Planche, así que me tocó llevarla con calma para no lesionarme.

​Después pasé a los combos en mi barra improvisada. Estuve mezclando Power Moves con las isométricas, tratando de aguantar la forma después de cada movimiento explosivo. Aunque la resistencia me falló un poco al querer encadenar varias Front Lever, logré sacar la mayoría de los ejercicios. Al final, terminé a eso de las 9:20 pm, recogí todo y me fui directo a cenar y descansar. No fue una sesión excesivamente cargada de series, así que espero tener la energía necesaria para el entrenamiento de hoy.

​¡Nos vemos en la próxima, brothers!