En esta oportunidad Les quiero compartir lo que fue mi entrenamiento en la plaza de toros en la cual realicé un enfoque apartado a la propiosepcion de el elemento con la idea de pulir mucho más mi postura en la full y aumentar el volumen de una manera un poco más limpia ya que había realizado múltiples combos de plancha y front level así que me sentía algo cansado pero casi siempre suelo estar cansado después de un día de combinaciones lo que siempre me hace realizar ya sea propiosepcion de el elemento o en su defecto base si me siento muy fatigado.

Realicé varias series de 3 flexiones de full planche con 1 press, donde después de cada serie de flexiones aguantaba 3 segundos para luego subir el press, así maximizando no solo el volumen, sino también el control del elemento, y como la full planche requiere tanta propiocepción y control, realmente este tipo de cosas es muy bueno priorizarlas para evitar cualquier tipo de lesión a futuro que nos pueda perjudicar, y en ejercicios tan demandantes hay que tener mucho cuidado.

Y eso fue todo en esta ocasión. Como siempre les recuerdo tener mucho cuidado al momento de empezar con estos elementos, ya que cualquier inquietud puede perjudicar a futuro. Sin más que agregar, nos veremos en la próxima.