Saludos queridos amigos de SWC, hoy el entrenamiento estuvo enfocado para entrenar el cuerpo completo, luego de realizar dos vueltas a las ballenas, una trotando y la última caminando procedí a tomar mucha agua y calentar mi cuerpo para prepararlo para el entrenamiento que seguía.

El ejercicio central del entrenamiento fue el salto de cuerdas, lo alterné consecutivamente con varios ejercicios donde los movimiento mecánicos y funcionales eran los que marcaban la pauta de la actividad. Ya a mitad del entrenamiento comencé a sentir la fatiga corporal, señal de que el entrenamiento estaba generando su efecto. Afortunadamente logré rendir en todo el entrenamiento, no habitúo ser tan constante entrenando con ejercicios funcionales por lo que esto me ayudará mucho con mi objetivo, el cual es “quemar” tantas calorías posibles.

Ya para finalizar, terminé el entrenamiento con una última rutina esta vez enfocada para la zona de los abdominales.

¡Espero disfruten de mi progreso y gracias por ser parte de él!